Posljednjih godina sve više i više ljudi u dobi od 18 do 30 godina žali se na bolove u leđima.
Ljetna sezona je započela - održava se u krevetima. Nakon što su radili, mnogi hvataju donji dio leđa, osjećaju nelagodu u cijelom tijelu i žale se jedni drugima: "Kondroza mučena!" Pa što je ta bolest, čiji je ispravan naziv osteohondroza?
Osteohondroza je bolest zglobne hrskavice. Može se razviti u bilo kojem zglobu, ali intervertebralni diskovi najčešće utječu. Osteohondroza je proces prirodnog starenja intervertebralne hrskavice, u kojem se razvija kompleks distrofičnih poremećaja. Hrskavica gubi elastičnost i snagu jer započinje njegovo popravljanje.
Obično se postupak odvija ravnomjerno, u svim dijelovima hrskavice postoji okolišta, osoba smanjuje rast i postaje manje fleksibilna, ali ne osjeća nikakvu bol.
Ali često distrofični procesi idu asimetrično, to jest, u jednom dijelu hrskavice, soli se talože, postaju neelastične, a susjedni dio ostaje elastičan. U takvoj situaciji se kreću distorziji. U početku, osoba to ne osjeća, nadoknađuje ga mišićnim i ligamentnim "korzetom" koji okružuje kralježnicu. Unatoč tome, ako je jedan dio hrskavice mekši, a drugi čvrsto, tada će biti veći pritisak za čvrsti tlak, a s vremenom ovaj čvrsti dio može puknuti, u njemu se javljaju mikropukotine. A onda započinje manifestacija osteohondroze. U hrskavici je puno živčanih završetaka, pa čak i mikropukotine uzrokuju jaku bol, koja se češće pojavljuje s nekim oštrim kretanjem ili opterećenjem na kralježnici. Ljudi takvu bol nazivaju "pozadinom". Najčešće je to oštra bol u donjem dijelu leđa, iako se može pojaviti u bilo kojoj drugoj kralježnici. Donji dio leđa je češće, jer donji dio leđa na sebi nosi ozbiljnost ljudskog tijela. Iako su pukotine male, bol se javlja samo na mjestu oštećenog diska, ona se nigdje ne daje.
Pukotine se javljaju u vlaknastom tkivu, u tim „godišnjim prstenima“, a elastično tkivo počinje se istisnuti u njima. Jedan prsten prolazi, drugi, konačno, dopire do vanjskog prstena, gdje je gusto vlaknasto tkivo. Ako se ovaj vanjski prsten počne naprezati, osoba počinje doživljavati bol, a ne samo na jednom mjestu kralježnice, već i u dalekom bočnom dijelu. Jer se vanjski prsten ističe i počinje se drobiti na živac. U medicini se ta izbočina naziva izbočenje intervertebralnog diska. Gdje dati bol ovisi o tome koji se korijen živaca komprimira, u kojem dijelu kralježnice. Budući da živci izlaze iz kralježnice koji kontroliraju rad svih unutarnjih organa, bilo koji od njih može povrijediti - želudac, jetra, srce i glava, a drugi mogu povrijediti. Zbog toga se osteohondroza naziva "veliki simulator".
Sve o čemu smo razgovarali zabrinuto je samo jednu hrskavicu između dva kralježaka, ali tijelo je holistički sustav i, ako jedna hrskavica prestane raditi zbog bolesti, njegovu funkciju preuzima susjedna hrskavica. Budući da počinju raditi s povećanim opterećenjem, istroše se brže, a svi gore navedeni procesi primjenjuju se na njih. Osim toga, zajedno s tkivima hrskavice, ligamenti i mišići kralježnice počinju brzo rasti - oni sklerozi i prestaju u potpunosti obavljati svoje funkcije, što dodatno komplicira bolest i počinje steći sistemski karakter. Liječnici to nazivaju "uobičajenom osteohondrozom".
Ako bolest i dalje napreduje, pukotine u vlaknastom vanjskom prstenu povećavaju se, ona se lomi i elastična jezgra na nadilazi, tako se razvija tako oslabljena kila diska. Ali o tome ćemo detaljno govoriti sljedeći put, a sada ćemo se vratiti u osteohondrozu.
Uzroci koji uzrokuju promjene u intervertebralnim diskovima nisu u potpunosti proučavani. Ljudi počinju osjećati manifestacije osteohondroze najčešće nakon 35 godina. Razvoj i pogoršanje ove bolesti olakšava se raznim ozljedama leđa, statičkim i dinamičnim preopterećenjima, kao i vibracijama. Što je starija osoba, to je više manifestacija. No, posljednjih godina sve više i više ljudi u dobi od 18 do 30 godina žali se na bol u leđima.
Promiče kliničku manifestaciju osteohondroze u mladoj dobi, prvenstveno nasljednu predispoziciju. Na primjer, takva nasljedna bolest kao što je Bekhterev bolest kronična upala intervertebralnih diskova. Ili se osoba rodi s nekim kostiju patologije kralježaka, poput kralježaka bez parfema. Ili iz djetinjstva dođe do kršenja držanja i zakrivljenosti kralježnice, ravnih stopala, pretilosti. Rani razvoj osteohondroze također se može izazvati:
- slab fizički trening, sjedeći način života;
- produljeno izlaganje neugodnim pozu: u stojećem položaju, sjedenje, laganje; Pri podizanju i prenošenju utega, prilikom izvođenja radova s čestim promjenama položaja tijela - okretanja, savijanja i produženja, kretanja pokreta, sve to oštro povećava tlak u diskovima i opterećenje na kralježnici u cjelini;
- Prekomjerna tjelesna aktivnost, neravnomjerno razvijena kost-mišićnog sustava;
- Spinalna preopterećenja povezana s bolestima stopala, kao i kao rezultat nošenja neugodnih cipela, visokih potpetica i trudnoće kod žena;
- Nervozni prenapred, stresne situacije;
- pušenje;
- Microtrauma - razni udarci kralježnice tijekom pada; Pogotovo kada pada s visine na stopala; glava puše na vodu tijekom ronjenja; Brzi, oštri zavoji tijela. U pravilu se osoba možda ne sjeća ovih mikrotrauma, a kralježnica se sjeća, budući da se u njoj javljaju mikropukotine.
Posebno je potrebno reći o profesionalnim sportovima svojim velikim fizičkim naporima. Pokušavajući postići ozbiljna dostignuća, sportaši uzimaju hiper -opterećenje na kralježnicu, a budući da su to vrlo jaki ljudi, oni pokušavaju ne obraćati pažnju na bolove u leđima, daju opterećenja kroz bol -a kralježnica "ulazi u sortu". Oštri prestanak profesionalnog usavršavanja također može donijeti puno problema u kralježnicu. Blago rečeno, ozbiljan profesionalni sport nije za zdravlje. Za zdravlje je potreban tjelesni odgoj.
Pacijenti koji pate od osteohondroze žale se na:
- Stalna bol u leđima, utrnutost i dim u udovima
- Jačanje boli tijekom naglih pokreta, fizički napor, dizanje utega, kašalj i kihanje
- Smanjujući volumen pokreta, grčeve mišića
- s osteohondrozom kralježnice grlića maternice: bol u rukama, ramenima, glavobolje; Moguće je razviti sindrom koji se prikuplja tako -sastoji se od sljedećih pritužbi: buka u glavi, vrtoglavicu, trepereće muhe, obojene mrlje pred očima u kombinaciji s gorućom pulsirajućom glavoboljom;
- s osteohondrozom torakalne kralježnice: bol u prsima (poput udjela u prsima), u srcu i drugim unutarnjim organima;
- S osteohondrozom lumbosakralne kralježnice: bolovi u donjem dijelu leđa, dajući križnju, donjim udovima, ponekad i zdjeličnim organima.
U nedostatku liječenja dolazi do gubitka težine i atrofije udova.
Za referencu
Ljudska kralježnica sastoji se od kralježaka, među njima postoje hrskavica, čime se obavljaju ulogu apsorbera udara s bilo kojim kretanjem kralježnice, kao brtva u dijelovima automobila. Da ih nije bilo, kralježnici bi se izbrisali jedni o drugima. Pored toga, hrskavica ojačava kralježnicu, kao da ljepite kralježnice među sobom. Hrskavica se sastoji od dvije vrste tkiva: elastično tkivo je isprepleteno s vlaknastim. Tako je stvorena priroda: tako da se elastična tkanina ili jezgra pulpoza ne širi oko nje, poput godišnjih prstenova, postoji vlaknasto tkivo. Snaga hrskavice javlja se difuzno, polako, što komplicira obnavljanje intervertebralnih diskova nakon manjih ozljeda i opterećenja.
Dijagnostika
Preliminarna dijagnoza utvrđena je tijekom početnog pregleda pacijenta. Pregled obično provodi neurolog u vezi s pacijentovim pritužbama. Kralježnica se ispituje u položaju pacijenta koji stoji, sjedi i laže - i u mirovanju i u pokretu. Palpacija kralježnice omogućuje vam dopunu podataka o inspekciji: odredite prisutnost ili odsutnost deformacije, razjasnite lokalizaciju, stupanj i prirodu boli. Pri palpaciji je također primijećena napetost mišića koja se nalazi pored kralježnice, budući da je većina ozljeda i bolesti kralježnice popraćena povećanjem mišićnog tonusa. Fleksija kralježnice koristi se za određivanje amplitude pokreta u različitim dijelovima kralježnice.
Glavna uloga u proučavanju kralježnice dodijeljena je radiografiji, računalnoj tomografiji i magnetskoj rezonanci, s kojom je utvrđena razina oštećenja, dijagnoza je navedena i konkretizirana, otkrivaju se skrivene patologije. Ove dijagnostike omogućuju liječniku da utvrdi taktiku liječenja i odabere najučinkovitije metode liječenja.
Liječenje
Koji samo ne liječi osteohondrozu. Najgore je što u većini slučajeva liječnici to ne rade. Iako bi neuropatolog trebao raditi s pacijentom. Upravo on određuje kako liječiti ovog pacijenta. Liječenje osteohondroze i njegovih komplikacija provodi se konzervativnim metodama usmjerenim na uklanjanje boli, poremećaja funkcije korijena kralježnice i sprečavanja napretka distrofičnih promjena u kralježnici.
Trajanje liječenja osteohondroze i njegovih komplikacija uglavnom ovisi o težini bolesti, promjenama povezanim s dobi i metodama liječenja. Kao što pokazuje praksa, aktivna faza liječenja u većini slučajeva traje jedan do tri mjeseca. Na početku liječenja kod nekih bolesnika moguće je povećati sindrom boli povezan s reakcijom mišićnog sustava na izlaganje neobičnom za tijelo. Bol se zaustavlja u kratkom vremenu. Rezultat liječenja u velikoj mjeri ovisi o ponašanju samih pacijenata, o kojem su potrebna strpljenje, upornost, upornost, određena snaga volje, točna primjena svih preporuka, kao i želja za oporavkom.
Složeni konzervativni tretman uključuje fizioterapiju, fizioterapiju, masažu, ručnu terapiju, vuču (vuče) kralježnice, refleksologiju, kineziološko snimanje i terapiju lijekovima.
Nekoliko jednostavnih vježbi na radnom mjestu pomoći će izbjegavanju pojave i razvoja osteohondroze kralježnice.
Medicinski tjelesni odgoj (terapija za vježbanje) - Glavna metoda konzervativnog liječenja je stvaranje doziranih opterećenja. To se postiže redovitim razredima na rehabilitacijskoj opremi i zglobnoj gimnastici. Kao rezultat vježbi, cirkulacija krvi poboljšava se, metabolizam i prehrana intervertebralnih diskova se normaliziraju, intervertebralni prostor se povećava, formira se mišićni korzet, a opterećenje na kralježnici se smanjuje. Kompleks vježbi propisuje doktor vježbanja.
Fizioterapija - Metoda liječenja koja koristi fizičke čimbenike: struje niske frekvencije, magnetska polja, ultrazvuk, laser i drugi. Koristi se za ublažavanje boli, upalnih procesa, za rehabilitaciju. Kada se koristi metoda fizioterapije, liječenje bolesti se smanjuje, povećava se učinkovitost upotrebe lijekova i smanjenje njihove doze, nema nuspojava karakterističnih za liječenje lijekovima. Postupke propisuje fizioterapeut.
Masaža - Učinkovita metoda smanjenja napetosti mišića, bolova u mišićima, poboljšanja cirkulacije krvi. Kakva je vrsta masaže, njegovo trajanje i volumen potrebni za određenog pacijenta, odlučuje neurolog.
Ručna terapija -Ividualno odabrani kompleks ručnog utjecaja na kosti-mišićni sustav za uklanjanje akutne i kronične boli u kralježnici i zglobovima, kao i povećanje volumena pokreta i korekcije držanja. Pacijent će se baviti pacijentom.
Produženje (vuča) kralježnice - Metoda liječenja koja koristi pojedinačno odabrano opterećenje. Postoji podvodna vuča i vuča pomoću posebne opreme. Postupak je usmjeren na povećanje intervertebralnog prostora, uklanjanje boli i obnavljanje anatomski ispravnog oblika kralježnice.
Akupunktura (refleksologija) - Različite terapijske tehnike i metode utjecaja na refleksogene zone ljudskog tijela i akupunkturne točke. Upotreba refleksologije u kombinaciji s drugim terapijskim metodama značajno povećava njihovu učinkovitost. Najčešće se refleksologija koristi za osteohondrozu praćenu boli, za opuštanje napetog mišića i ublažavanje napetosti od hrskavice.
Kineziološko snimanje - Metoda liječenja, koja podrazumijeva nametanje posebnog elastičnog flastera - Kinesio Teip - na ozlijeđenim dijelovima tijela.
Kinesio Teip je zalijepljen na ozlijeđeno ili bolno područje tijela i tamo je ostavljen na neko vrijeme. Obično je to od tri do pet dana, u nekim slučajevima se koristi flaster s pojačanim ljepilom, koji može ostati cijeli tjedan. U procesu primjene TEIP Kinesio, na oštećenom mišiću ili zglobu koristi se razna napetost vrpce, tako da poprima dio opterećenja na oštećenom mišiću ili zglobu. Stoga, kineziološko snimanje zbog povećanja inter -Tcasheus prostora omogućava vam da poboljšate funkcionalna svojstva mišića, ubrzava izlučivanje metabolita iz tkiva, smanjuje bol; Promiče lokalizaciju upalnog procesa i potom njegovo potpuno uklanjanje. Također, zbog poboljšanja cirkulacije u perikiranim mišićima, difuzna prehrana hrskavice raste, što doprinosi njihovoj brzoj obnovi. Ispravno primijenjeni flaster ima terapijski učinak na pacijenta 20 minuta nakon nanošenja. Pored toga, ne isključuje mogućnost kombiniranja s drugim vrstama liječenja, na primjer s tjelesnim odgojem ili fizioterapijom.
Terapija lijekovima naznačena je tijekom pogoršanja bolesti, usmjerena na zaustavljanje sindroma boli, uklanjanja upalnog procesa i povećanja metaboličkih procesa uzimanjem ili primjenom lijekova koristeći intramuskularne ili intravenske injekcije.
U akutnom napadu boli, prvo što treba učiniti je ograničiti pokrete, prebaciti osobu u miran lažni položaj, uzeti analgetik. Mora se samo imati na umu da ljude koji pate od bolesti želuca trebaju biti vrlo pažljivo, štiteći želudac s sredstvima za omotavanje. I također zapamtite da pukotina liječi u hrskavici tri tjedna, a bol se odvija nakon tjedan dana, ali dva tjedna još uvijek štedi kralježnicu - bez oštrih okreta i bez podizanja ozbiljnosti. Najbolje je staviti korzet na taj dio kralježnice koji bi trebao ostati sam, sada se prodaju slobodno.
Iako je svaka od gore navedenih metoda vrlo učinkovita, i dalje se trajni terapijski učinak može dobiti samo s njihovom kombinacijom s klasama na rehabilitacijskoj opremi, to jest prilikom stvaranja punog mišićnog korzeta.
U temi
Osteohondroza kralježnice ne čini se slučajnošću i ne odmah, već se dugo razvija. Svatko može spriječiti ovu bolest pomoću preventivnih mjera - ne trebaju im puno vremena, ali donose dugoročni učinak i koristi.
Odsutnost našeg vremena je višenamjenski sjedeći rad za računalom. Nema odmora za kralježnicu. Bilo bi lijepo dovršiti jednostavne preporuke:
- Sjedenje na jednom mjestu u jednom položaju je zabranjeno! Ustanite svakih pola sata, hodajte, otvorite, ispružite se.
- Sjedeći na poslu u uredskoj stolici ili stolici, odaberite takvu pozu da se leđa oslanjaju na stražnji dio namještaja što je više moguće. Tijekom sjedenja, pokušajte slijediti držanje, držite leđa ravnomjerno. Stopala s desnim sjedalom trebala bi se temeljiti na podu, tako da se opterećenje na kralježnici smanjuje.
- U sjedećem radu, najbolji namještaj za prevenciju bolesti su moderne uredske stolice i stolice, koje reguliraju kut nagiba i visinu leđa. Takav namještaj popravlja kralježnicu u ispravnom položaju, ponavljajući svoje zavoje, čime je, kao rezultat, napetost stražnjih mišića oslabila napetost na sebi. Noge bi trebale stajati ili na podu ili na posebnom postolju, poželjno je da se koljena tijekom sjedala malo iznad zglobova kuka.
Vježbe na radnom mjestu za prevenciju osteohondroze
Nekoliko jednostavnih vježbi na radnom mjestu pomoći će izbjegavanju pojave i razvoja osteohondroze kralježnice.
Vježbe za cervikalnu osteohondrozu:
Savijte ruke u laktovima, stavite prste na ramena. Polakog tempa napravite kružne rotacijske pokrete prema naprijed.
Početni položaj - Ruke iza glave, prsti su zatvoreni u dvorac. Udahnite laktove, udahnite, stavljajući laktove prema naprijed - izdahnu.
Duboko slobodni dah - izlaz. Ponovite nekoliko puta.
Vježbe za osteohondrozu dojke:
Bacite natrag što je više moguće na stražnju stranu uredske stolice i samo se snažno protegnite, dok se kreću koliko god je to moguće ruke iza leđa.
Podignite ruke i ispružite se, polako duboko dah, spuštajući ruke - izdahnite.
Podignite i spustite ramena nekoliko puta.
Oštri ramena, odgodite nekoliko sekundi, a zatim se potpuno opustite.
Vježbe ne predstavljaju ništa komplicirano, ali možete ih izvesti u bilo kojoj slobodnoj minuti.
Vježbe s lumbalnom osteohondrozom:
Vježbe za prevenciju osteohondroze donjeg dijela leđa izvode se svakodnevno, dok je samo 10-15 minuta dovoljno. Pozitivan učinak, pod uvjetom da se svaka vježba redovito izvodi, neće dugo doći - možete dugo zaboraviti na bolest.
- Postanite leđa na radnu površinu, ruke na stolu, okrenite tijelo ulijevo, a zatim udesno.
- Položaj stoji, sklonite nagibama u različitim smjerovima. Vježba nagiba izvodi se nekoliko puta.
- Podignite ruke i udarite ih, spustite ruke i sjedite s zatvorenim dlanovima nekoliko sekundi.
- Sjedeći u uredskoj stolici ili u stolici, opustite leđa što je više moguće i duboko dišite.
Na početku liječenja kod nekih bolesnika moguće je povećati sindrom boli povezan s reakcijom mišićnog sustava na izlaganje neobičnom za tijelo. Bol se zaustavlja u kratkom vremenu.
Kada se bavi tjelesnim odgojem, osoba mora doživjeti ugodno stanje. Glavna stvar je da u procesu nastave i nakon što osjetite stanje utjehe, ali ni u kojem slučaju boli.
A sada svakodnevni savjeti:
Izbjegavajte utege. Ako ne možete bez njega, onda prilikom dizanja ne savijajte kralježnicu, bolje je da ga srušite i podignite. Rasporedno rasporediti ozbiljnost, bolje je uzeti dva ili tri kilograma u obje ruke od četiri do šest u jednom.
Uvijek uzmite prikladan položaj, usisavajte stan, razgovarajte telefonom ili pročitajte knjigu. Bol - zaštitni pas vašeg zdravlja.
Mnogo ovisi o tome kako osoba počiva ili spava. Ako nakon spavanja postoje bol ili osjećaj nelagode, promijenite položaj kreveta, učinite ga mekšim ili čvršćim, podignite ili spustite kraj glave. Nabavite neugodne senzacije nakon buđenja. Štetno je spavati na krevetima od perja i previše tvrdog kreveta. Bolje polovine -nagašeno: stavite nekoliko pamučnih madraca na šperploču. Glava bi trebala ležati na malom jastuku, a rame ostaje na kauču.
Akcent
Kinesio Teip dizajnirao je prije gotovo pola stoljeća japanski dr. Kenzo Kase. Metoda pruža mišiće i ligamente s stalnom podrškom, ubrzava njihovo neovisno zacjeljivanje bez upotrebe lijekova - tableta, masti. U početku su kineziološka metoda snimanja profesionalni sportaši koristili kao alternativu različitim analgetskim lijekovima za ozljede mišića, zglobova i ligamenata. Danas kineziološko snimanje koriste neurolozi, ortopedi, traumatolozi u liječenju različitih bolesti, uključujući osteohondrozu. Glavna prednost ove metode je u tome što je postupak nametanja kinesio TEIP -a sasvim jednostavan, a sam TEIP ne ograničava kretanje pacijenta.